и снова про диету

Читаю всякую ерунду в инете, одно цепляется за другое, добралась до диет. Вернее, не до самих диет, а так, общие рекомендации. Их и так все знают, но я попыталась их примерить на себя.
- сахар заменить на мед (хм, а, если я сахар не ем - мне мёд стоит начинать есть или нет?)
- исключить сладкое и мучное (не люблю ни то ни другое, сдобу не ем совсем, какие-нибудь маффины - немного, чисто из жадности, сладкое - когда накрывает раз в пол года, могу в одно лицо умять банку сгущенки, и на этом всё)
- жареное/острое исключить (так сложилось исторически, что мы почти всё или тушим или запекаем в духовке, соли я ем мало - много соли мне невкусно, муж себе досаливает и перчит отдельно в тарелке)
- не использовать магазинные соусы/кетчуп/майонез (соусы готовые не покупаем, когда я последний раз ела кетчуп - уже и не вспомню, майонез иногда используем, да, примерно, как я сгущенку ем - раз в пол года и мало).
- консервы не употребляем, пакетированные соки не пьём.
В общем, я пришла к выводу, что отказываться мне не от чего. И как быть? Шансов сбросить лишний вес никаких? ))) Или вспомнить народную мудрость - ешь на пол ведра меньше, и будет тебе счастье? :)
А вообще конечно шевелиться надо больше.

и снова про диету

Читаю всякую ерунду в инете, одно цепляется за другое, добралась до диет. Вернее, не до самих диет, а так, общие рекомендации. Их и так все знают, но я попыталась их примерить на себя.
- сахар заменить на мед (хм, а, если я сахар не ем - мне мёд стоит начинать есть или нет?)
- исключить сладкое и мучное (не люблю ни то ни другое, сдобу не ем совсем, какие-нибудь маффины - немного, чисто из жадности, сладкое - когда накрывает раз в пол года, могу в одно лицо умять банку сгущенки, и на этом всё)
- жареное/острое исключить (так сложилось исторически, что мы почти всё или тушим или запекаем в духовке, соли я ем мало - много соли мне невкусно, муж себе досаливает и перчит отдельно в тарелке)
- не использовать магазинные соусы/кетчуп/майонез (соусы готовые не покупаем, когда я последний раз ела кетчуп - уже и не вспомню, майонез иногда используем, да, примерно, как я сгущенку ем - раз в пол года и мало).
- консервы не употребляем, пакетированные соки не пьём.
В общем, я пришла к выводу, что отказываться мне не от чего. И как быть? Шансов сбросить лишний вес никаких? ))) Или вспомнить народную мудрость - ешь на пол ведра меньше, и будет тебе счастье? :)
А вообще конечно шевелиться надо больше.